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Posiciones corporales básicas y derivadas 

 

Existe una cantidad de posiciones que el individuo puede ejecutar con su cuerpo y que a su vez sirven como punto de partida  para realizar algunos ejercicios. Por lo general, las que se usan con más frecuencia en las clases de Educación Física son: posiciones corporales  básicas y derivadas, formaciones grupales y movimientos articulares.

 

Entre las posiciones corporales básicas están:

  • De pie
  • De cuclillas
  • Apoyo dorsal
  • En suspensión
  • Piernas separadas brazos en cruz
  • De rodillas
  • Sentado
  • Apoyo facial
  • Decúbito dorsal
  • Decúbito abdominal
  • Apoyo invertido

 

 

 

Entre las posiciones derivadas hay:

  • Cuclillas
  • Plancha
  • Sentado piernas cruzadas y extendidas
  • Plancha de rodillas
  • A fondo al frente
  • Apoyo dorsal arriba
  • A fondo lateral
  • Suspensión invertida
  • Suspensión escarpada

 

El cuerpo se puede colocar en diferentes posiciones, el siguiente esquema expone las posiciones  de manera resumida:

 

 

Tomado de: Gutiérrez, D. y  Sira, O. (1986). Educación física. 1 y 2 Nociones
fundamentales,   Educación Básica. Venezuela:
Editorial Larense, C.A.
Carvajal, N., Rauseo, R. y Rico, H. (1988). Educación Física de Educación
Básica. Venezuela: Editorial Romor, C.A.

 

 
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