Ejercicios
progresivos para la enseñanza del pase por encima de
la cabeza
Grado
Séptimo,
Octavo y Noveno
Educación
Física
Contenido
Conceptual
Pase
por encima de la cabeza en baloncesto
Nº
de Alumnos
Contenido
Motrices
Objetivo
de esta actividad
Al
finalizar la clase los alumnos estarán capacitados para:
Realizar pase por encima de la cabeza
Materiales
Materiales
a utilizar:
Balón de baloncesto.
Cancha de baloncesto
Breve
introducción
Ejercicios progresivos para la enseñanza del pase por
encima de la cabeza
El pase por encima de
la cabeza es usado para distancias medias entre 3 y 6 metros,
por lo general los usan los jugadores cuando son más
altos que sus oponentes y su trayectoria por lo general es
de arriba hacia abajo.
Descripción de
la técnica:
Adopta la posición
básica, con el balón agarrado con ambas manos
a nivel del abdomen.
Flexiona los codos
para llevar el balón sobre la cabeza y traslada el
peso del cuerpo a la pierna atrasada.
Traslada
el peso del cuerpo hacia la pierna adelantada y extiende
los hombros para llevar el balón hacia adelante.
Palmiflexiona
las muñecas para hacer rotar el balón y
dar más fuerza al pase.
Recomendaciones:
Sujetar
la pelota con ambas manos en la parte posterior para llevarla
sobre la cabeza.
Iniciar
una extensión completa del cuerpo al lanzar la
pelota.
Adelantar
un paso en dirección del pase.
Impulsar
el balón con un movimiento enérgico de muñecas
y de dedos.
Los
brazos y las manos siguen la dirección del pase
y quedan en esa dirección.
Descripción
de la actividad
Ejercicios progresivos para la enseñanza del pase por
encima de la cabeza
En todos estos ejercicios
se deben aplicar la técnica del pase por encima de
la cabeza. Sin balón
Que el alumno realice
la técnica del pase por encima de la cabeza, si es
necesario el profesor hará las correcciones necesarias.
Asumir la posición
básica del baloncesto: a la voz de mando del profesor
realizar el gesto del pase por encima de la cabeza. El profesor
hará correcciones si es necesario.
Los alumnos trotan
por la cancha, a la voz de mando de profesor se realizan
7 veces el gesto del pase por encima de la cabeza y seguir
trotando.
" Sentar a los alumnos en la cancha, a la voz de mando
de profesor ponerse de pie y realizar el gesto del pase
por encima de la cabeza.
" Trotando por la cancha, a la voz de mando de profesor
realizar el gesto del pase por encima de la cabeza desplazándose
hacia el lado izquierdo de la cancha.
" Formar dos columnas de alumnos quedando de frente,
a una distancia aproximada de 4 metros, ejecutar 15 gestos
del pase por encima de la cabeza a la voz del mando del
profesor.
" Por pareja, uno realiza el gesto de pase por encima
de la cabeza y el otro corrige (8 veces cada uno).
" Por pareja desplazándose por el centro de
la cancha hasta la línea de fondo realizando los
gestos de pase por encima de la cabeza manteniéndose
uno al frente del otro.
El profesor indicará
la serie y el número de repeticiones de cada ejercicio
dependiendo de la dificultad del mismo.
Cómo
evaluar esta actividad
Utilizando la tabla adjunta, evalúe el pase por encima
de la cabeza marcando con una X según su ejecución
cuando el alumno cumpla cada rasgo.
RASGOS
SI
1. Realiza
el pase por encima de la cabeza con la técnica adecuada.
2. Coloca
las manos a los lados del balón, con los dedos separados
y dirigidos hacia adelante.
3. Toma el
balón con ambas manos a nivel del abdomen.
4. Lleva el
balón por encima de la cabeza.
5. Extiende
los codos y traslada el peso hacia delante.
6. Palmiflexiona
las muñecas
7. Llega el
balón a un compañero a una distancia media entre
3 a 6 metros.
