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Ejercicios progresivos para la enseñanza del pase por encima de la cabeza
Grado
Séptimo, Octavo y Noveno
Educación Física
Contenido Conceptual
Pase por encima de la cabeza en baloncesto
Nº de Alumnos
 
 
Contenido Motrices
Objetivo de esta actividad
  Al finalizar la clase los alumnos estarán capacitados para:
Realizar pase por encima de la cabeza
Materiales
 

Materiales a utilizar:

  • Balón de baloncesto.
  • Cancha de baloncesto





 
Breve introducción

Ejercicios progresivos para la enseñanza del pase por
encima de la cabeza

El pase por encima de la cabeza es usado para distancias medias entre 3 y 6 metros, por lo general los usan los jugadores cuando son más altos que sus oponentes y su trayectoria por lo general es de arriba hacia abajo.

Descripción de la técnica:

  • Adopta la posición básica, con el balón agarrado con ambas manos a nivel del abdomen.

  • Flexiona los codos para llevar el balón sobre la cabeza y traslada el peso del cuerpo a la pierna atrasada.

  • Traslada el peso del cuerpo hacia la pierna adelantada y extiende los hombros para llevar el balón hacia adelante.

  • Palmiflexiona las muñecas para hacer rotar el balón y dar más fuerza al pase.


Recomendaciones:

  • Sujetar la pelota con ambas manos en la parte posterior para llevarla sobre la cabeza.

  • Iniciar una extensión completa del cuerpo al lanzar la pelota.

  • Adelantar un paso en dirección del pase.

  • Impulsar el balón con un movimiento enérgico de muñecas y de dedos.

  • Los brazos y las manos siguen la dirección del pase y quedan en esa dirección.

 
Descripción de la actividad

Ejercicios progresivos para la enseñanza del pase por encima de la cabeza

En todos estos ejercicios se deben aplicar la técnica del pase por encima de la cabeza.
Sin balón

  • Que el alumno realice la técnica del pase por encima de la cabeza, si es necesario el profesor hará las correcciones necesarias.

  • Asumir la posición básica del baloncesto: a la voz de mando del profesor realizar el gesto del pase por encima de la cabeza. El profesor hará correcciones si es necesario.

  • Los alumnos trotan por la cancha, a la voz de mando de profesor se realizan 7 veces el gesto del pase por encima de la cabeza y seguir trotando.
    " Sentar a los alumnos en la cancha, a la voz de mando de profesor ponerse de pie y realizar el gesto del pase por encima de la cabeza.
    " Trotando por la cancha, a la voz de mando de profesor realizar el gesto del pase por encima de la cabeza desplazándose hacia el lado izquierdo de la cancha.
    " Formar dos columnas de alumnos quedando de frente, a una distancia aproximada de 4 metros, ejecutar 15 gestos del pase por encima de la cabeza a la voz del mando del profesor.
    " Por pareja, uno realiza el gesto de pase por encima de la cabeza y el otro corrige (8 veces cada uno).
    " Por pareja desplazándose por el centro de la cancha hasta la línea de fondo realizando los gestos de pase por encima de la cabeza manteniéndose uno al frente del otro.

El profesor indicará la serie y el número de repeticiones de cada ejercicio dependiendo de la dificultad del mismo.


 
Cómo evaluar esta actividad

Utilizando la tabla adjunta, evalúe el pase por encima de la cabeza marcando con una X según su ejecución cuando el alumno cumpla cada rasgo.

 
RASGOS
SI
1. Realiza el pase por encima de la cabeza con la técnica adecuada.  
2. Coloca las manos a los lados del balón, con los dedos separados y dirigidos hacia adelante.  
3. Toma el balón con ambas manos a nivel del abdomen.  
4. Lleva el balón por encima de la cabeza.  
5. Extiende los codos y traslada el peso hacia delante.  
6. Palmiflexiona las muñecas  
7. Llega el balón a un compañero a una distancia media entre 3 a 6 metros.  
TOTAL
 
 
7:Si=Excelente, 6:Si=Bueno, 5:Si=Regular, 4:Si=Muy regular, 3 - 2:Si=Deficiente, 1:Si=Muy deficiente
 
Recomendaciones para el mejor desarrollo de esta actividad

 

 

 
 
Otros Temas:
  • El baloncesto
  • Ejercicios progresivos para la enseñanza del pase por encima de la cabeza:A B C
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    el baloncesto: A B C D
  • Ejercicios progresivos para la enseñanza de la ofensiva individual
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    : A B
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    mano : A B C D
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