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Ejercicios progresivos para la enseñanza del pase por encima de la cabeza
Grado
Séptimo, Octavo y Noveno
Educación Física
Contenido Conceptual
Pase por encima de la cabeza en baloncesto
Nº de Alumnos
grupos de 3
 
Contenido Motrices
Objetivo de esta actividad
  Al finalizar la clase los alumnos estarán capacitados para:
Realizar pase por encima de la cabeza
Materiales
 

Materiales a utilizar:

  • Balón de baloncesto.
  • Cancha de baloncesto



 
Breve introducción

Ejercicios progresivos para la enseñanza del pase por
encima de la cabeza

El pase por encima de la cabeza es usado para distancias medias entre 3 y 6 metros, por lo general los usan los jugadores cuando son más altos que sus oponentes y su trayectoria por lo general es de arriba hacia abajo.

Descripción de la técnica:

  • Adopta la posición básica, con el balón agarrado con ambas manos a nivel del abdomen.

  • Flexiona los codos para llevar el balón sobre la cabeza y traslada el peso del cuerpo a la pierna atrasada.

  • Traslada el peso del cuerpo hacia la pierna adelantada y extiende los hombros para llevar el balón hacia adelante.

  • Palmiflexiona las muñecas para hacer rotar el balón y dar más fuerza al pase.


Recomendaciones:

  • Sujetar la pelota con ambas manos en la parte posterior para llevarla sobre la cabeza.

  • Iniciar una extensión completa del cuerpo al lanzar la pelota.

  • Adelantar un paso en dirección del pase.

  • Impulsar el balón con un movimiento enérgico de muñecas y de dedos.

  • Los brazos y las manos siguen la dirección del pase y quedan en esa dirección.

 
Descripción de la actividad

Formar a los alumnos en tríos con balón

1. Realizar la posición básica del baloncesto, uno de los integrantes del trío tiene el balón. A la voz de mando del profesor, el que tiene el balón lo lanzará a uno de sus compañeros del trío realizando la técnica del pase por encima de la cabeza, asumiendo de nuevo la posición básica del baloncesto y esperar la próxima orden del profesor. Todos los integrantes del trío deben realizar este ejercicio.

2. El que no recibe el balón realizará el gesto del lanzamiento del balón por encima de la cabeza, asumiendo de nuevo la posición básica. Esto con el objetivo de que todos realicen el ejercicio aún cuando no tienen el balón.

1. Asumir la posición básica del baloncesto, desplazarse los tres en círculo, a la voz de mando del profesor realizar el pase del balón simultáneamente por encima de la cabeza entre los integrantes del trío.

2. Realizando trote estacionario con los brazos extendidos por encima de la cabeza, teniendo uno de los integrantes del trío el balón, a la voz de mando del profesor realizar los pases simultáneamente por encima de la cabeza entre el trío.

3. Todos los integrantes del trío deben mantenerse trotando y con los brazos extendidos por encima de la cabeza.

1. Trotando por toda la cancha, a la voz de mando de profesor realizar pases simultáneamente por encima de la cabeza, manteniéndose los integrantes del trío a una distancia de 3 metros.

 
Cómo evaluar esta actividad

Utilizando la tabla adjunta, evalúe el pase por encima de la cabeza marcando con una X según su ejecución cuando el alumno cumpla cada rasgo.

 
RASGOS
SI
1. Realiza el pase por encima de la cabeza con la técnica adecuada.  
2. Coloca las manos a los lados del balón, con los dedos separados y dirigidos hacia adelante.  
3. Toma el balón con ambas manos a nivel del abdomen.  
4. Lleva el balón por encima de la cabeza.  
5. Extiende los codos y traslada el peso hacia delante.  
6. Palmiflexiona las muñecas  
7. Llega el balón a un compañero a una distancia media entre 3 a 6 metros.  
TOTAL
 
 
7:Si=Excelente, 6:Si=Bueno, 5:Si=Regular, 4:Si=Muy regular, 3 - 2:Si=Deficiente, 1:Si=Muy deficiente
 
Recomendaciones para el mejor desarrollo de esta actividad

 

 

 
 
Otros Temas:
  • El baloncesto
  • Ejercicios progresivos para la enseñanza del pase por encima de la cabeza:A B C
  • Ejercicios progresivos para la enseñanza del pase de pique: A B C D
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  • Ejercicios progresivos para la enseñanza de la defensa individual en
    el baloncesto: A B C D
  • Ejercicios progresivos para la enseñanza de la ofensiva individual
    en el baloncesto
    : A B
  • Ejercicios progresivos para la enseñanza del lanzamiento con una
    mano : A B C D
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  • Ejercicios progresivos para la enseñanza del pase de pecho: A B C D


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