Ejercicios
progresivos para la enseñanza del pase por encima de
la cabeza
Grado
Séptimo,
Octavo y Noveno
Educación
Física
Contenido
Conceptual
Pase
por encima de la cabeza en baloncesto
Nº
de Alumnos
2
grupos
Contenido
Motrices
Objetivo
de esta actividad
Al finalizar
la clase los alumnos estarán capacitados para:
Realizar pase por encima de la cabeza
Materiales
Materiales
a utilizar:
Balón de baloncesto.
Cancha de baloncesto
Breve
Introducción
Ejercicios progresivos para la enseñanza del pase
por
encima de la cabeza
El pase por encima de
la cabeza es usado para distancias medias entre 3 y 6 metros,
por lo general los usan los jugadores cuando son más
altos que sus oponentes y su trayectoria por lo general es
de arriba hacia abajo.
Descripción
de la técnica:
Adopta la posición
básica, con el balón agarrado con ambas manos
a nivel del abdomen.
Flexiona los codos
para llevar el balón sobre la cabeza y traslada el
peso del cuerpo a la pierna atrasada.
Traslada el peso del
cuerpo hacia la pierna adelantada y extiende los hombros
para llevar el balón hacia adelante.
Palmiflexiona las
muñecas para hacer rotar el balón y dar más
fuerza al pase.
Recomendaciones:
Sujetar la pelota
con ambas manos en la parte posterior para llevarla sobre
la cabeza.
Iniciar una extensión
completa del cuerpo al lanzar la pelota.
Adelantar un paso
en dirección del pase.
Impulsar el balón
con un movimiento enérgico de muñecas y de
dedos.
Los
brazos y las manos siguen la dirección del pase
y quedan en esa dirección.
Descripción
de la actividad
Formar a los alumnos en dos filas (fila "A" y "B")
A la voz de mando
de profesor los alumnos de la fila "A" realizarán
pase por encima de la cabeza a los compañeros de
la fila "B" . Los de la fila "B" le
regresarán el balón por el piso a lo de la
fila "A" (mantener el balón en dirección
del pase).
A la voz de mando
de profesor los alumnos de la fila "B" realizarán
pase por encima de la cabeza a los compañeros de
la fila "A" . Los de la fila "A" le
regresarán el balón por el piso a lo de la
fila "B". (mantener el balón en dirección
del pase).
Realizar el ejercicio
anterior simultáneamente: "A" le lanza
a "B" pases por encima de la cabeza y viceversa,
hasta que el profesor lo indique.
La fila "A"
se desplaza por el lado izquierdo del tablero recibiendo
pases por encima de la cabeza de la fila "B",
a una distancia de 5 metros.
La fila "B"
se desplaza por el lado derecho del tablero recibiendo pases
por encima de la cabeza de la fila "A", a una
distancia de 5 metros.
Por pareja "A"
y "B" desplazarse por toda la cancha realizando
pases por encima de la cabeza simultáneamente, manteniéndose
uno al frente del otro a una distancia de 4 metros aproximadamente.
Cómo
evaluar esta actividad
Utilizando la tabla adjunta, evalúe el pase por encima
de la cabeza marcando con una X según su ejecución
cuando el alumno cumpla cada rasgo.
RASGOS
SI
1. Realiza
el pase por encima de la cabeza con la técnica adecuada.
2. Coloca
las manos a los lados del balón, con los dedos separados
y dirigidos hacia adelante.
3. Toma el
balón con ambas manos a nivel del abdomen.
4. Lleva el
balón por encima de la cabeza.
5. Extiende
los codos y traslada el peso hacia delante.
6. Palmiflexiona
las muñecas
7. Llega el
balón a un compañero a una distancia media entre
3 a 6 metros.
