Materiales a utilizar:

• Balón de baloncesto
• Cancha de baloncesto
  

La defensa individual, es la acción o conjunto de acciones que realiza un jugador contra un atacante (1 contra 1) para controlar o apaciguar las acciones ofensivas o de ataque del equipo que se opone.

Posición básica de la defensa individual
Una buena defensa individual depende en parte de la posición básica del jugador, la cual debe realizar de la siguiente manera:

• Pies separados, uno adelantado del otro, apoyados en la parte anterior de la planta de los pies.
  
  
• Rodillas semi-flexionadas, el peso del cuerpo repartido en ambos pies.
  
  
• Extender un brazo arriba para impedir la visión del lanzador, generalmente para distraerlo, a la vez que sirve para impedir pases y lanzamientos
  
  
• La posición del otro brazo al nivel de la cintura es usado para sentir y mantener a distancia a su oponente, impedir un pase del oponente, o estorbar el drible del jugador oponente.
  
  
• Mantener la mirada en su oponente a la altura de la cintura o pecho con una visión periférica del balón y de los demás atacantes.

Por otra parte, la ubicación del defensa variará dependiendo de la distancia que exista entre la persona que marca y la del jugador que tiene el balón.

1. El jugador atacante sin driblar se debe mantener a una distancia de un paso aproximadamente del jugador defensa.

2. El jugador atacante tomará el balón con las dos manos llevándolo hacia arriba, hacia abajo, en todas las direcciones posibles pivoteando (acción de rotar sobre una pierna de apoyo como si ésta fuera un eje, con el objeto de evitar que le quiten el balón o eludir o esquivar al defensa.

3. El jugador defensa a su vez molestará obstruyendo los movimientos del jugador atacante sin tocarlo.

1. El jugador atacante driblando (el drible es el fundamento técnico del baloncesto que es utilizado para desplazarse libremente por toda la cancha, estando en posición de balón) por toda la cancha y manteniéndose a una distancia de un paso aproximadamente del jugador defensa.

2. Driblará el balón con una mano avanzando y desplazándose en distintas direcciones de la cancha con el objeto de evitar que le quiten el balón o eludir o esquivar al defensa.

3. El jugador defensa a su vez molestará obstruyendo los movimientos del jugador atacante sin tocarlo.

1. Los jugadores colocados por parejas, uno con balón y el otro defendiendo, situados en una línea de la cancha.

2. El jugador con balón dribla siguiendo la línea, haciendo cambios de ritmo, avanzando y retrocediendo, parándose de vez en cuando.

3. El otro, al otro lado de la línea, avanza con desplazamientos defensivos, intentando mantener siempre el control del atacante.

1. Un atacante con balón y un defensor.

2. El atacante realizará recorrido en zig-zag, efectuando cambios de mano.

3. El defensor debe seguir la trayectoria del atacante con deslizamientos defensivos.