La defensa individual, es la acción o conjunto de acciones que realiza un jugador contra un atacante (1 contra 1) para controlar o apaciguar las acciones ofensivas o de ataque del equipo que se opone.

Posición básica de la defensa individual
Una buena defensa individual depende en parte de la posición básica del jugador, la cual debe realizar de la siguiente manera:

• Pies separados, uno adelantado del otro, apoyados en la parte anterior de la planta de los pies.
  
  
• Rodillas semi-flexionadas, el peso del cuerpo repartido en ambos pies.
  
  
• Extender un brazo arriba para impedir la visión del lanzador, generalmente para distraerlo, a la vez que sirve para impedir pases y lanzamientos
  
  
• La posición del otro brazo al nivel de la cintura es usado para sentir y mantener a distancia a su oponente, impedir un pase del oponente, o estorbar el drible del jugador oponente.
  
  
• Mantener la mirada en su oponente a la altura de la cintura o pecho con una visión periférica del balón y de los demás atacantes.

Por otra parte, la ubicación del defensa variará dependiendo de la distancia que exista entre la persona que marca y la del jugador que tiene el balón.

1. En grupo de 8 o 10 alumnos en formación de círculos.

2. Uno de los integrantes debe colocarse en el centro del circulo (jugador defensa) que le pertenece, realizando defensa individual.

3. Al mismo tiempo se le hace entrega de un balón al grupo para que realicen pase del balón entre todos sus integrantes.

4. Para que el jugador que hace de defensa se vea obligado a defenderse debe obstruir los movimientos del jugador atacante (jugador con balón) sin tocarlo acercándosele, molestándolo, evitando las posibilidades del pase o lanzamiento a otro jugador del grupo.

5. Todos los alumnos deben pasar al centro manteniendo su fiel reflejo en la posición de jugador defensor (defensa individual) en la cancha, el jugador debe estar en la cancha totalmente concentrado en su juego y en las instrucciones que pueda recibir de su profesor.

6. Cada alumno deberá corregir constante y rápidamente la posición del cuerpo en función de las circunstancias que concurran en el juego.

7. Su actitud será siempre de defensa agresiva y jamás se desentenderá de una situación determinada tomando su cuerpo una posición relajada. La tensión en los músculos y en el cerebro (agresividad y concentración) debe plasmarse en su postura en el campo, siempre dispuesta a intervenir adecuadamente.