Materiales a utilizar:

• Tiza de color
  

El tema que a continuación se presenta, está encaminado al conocimiento sistemático relativo a la metodología y ejercicios progresivos para la enseñanza de la Rueda.

Observe detalladamente las figuras gimnásticas correspondiente a la Técnica de la Rueda, para que comprenda mejor como se debe enseñar. Los aspectos técnicos a considerar para la enseñanza de la Rueda en manos libres en Educación Física son:

1. La alineación de los segmentos corporales, cadera, tronco, brazos, con los hombros elevados, lo cual permite ejecutar por la vertical.
2. Trayectoria correcta de la ejecución hacia delante.
3. Balanceo sucesivo de las piernas rápidas que le permitirá lograr buena dirección.
4. Mantener las piernas separadas y rodillas extendidas.
5. Terminar mirando en dirección al punto de salida, lo cual permite mayor facilidad de combinación. Es la técnica para "rueda" en viga de equilibrio, adaptada para el aprendizaje de la "rondada" y parte final de la rueda sin apoyo de las manos.

Indicarle a los alumnos lo siguiente:

• Comenzar de pie.
• Con los brazos arriba.
• Hombros elevados.
• Elevar la pierna de apoyo y flexionando la rodilla y colocar el pie adelante.
• Aproximar el tronco al muslo manteniendo la alineación tronco- brazo para efectuar un cuarto de giro hacia el lado de la pierna de apoyo.
• Colocar las manos sucesivamente sobre la línea de ejecución, flexionando ligeramente los codos.
• La pierna de balanceo debe ser impulsada atrás - arriba hacia la vertical.
• La pierna de apoyo debe realizar un empuje, esto le va a permitir elevar la cadera la cual debe continuar la trayectoria ascendente hacia la vertical.
• Debe mantener las piernas separadas.
• Durante el descenso la pierna de balanceo debe efectuar un cuarto de giro para dirigir el pie hacia la línea de ejecución y apoyarla.
• Los brazos se deben mantener arriba para luego empujar el piso, para elevar el tronco y colocar atrás la pierna de apoyo.
• Finalmente debe juntar las piernas efectuando un paso atrás con la pierna de balanceo.
• Se debe terminar con la posición inicial.

A continuación vamos a conocer los ejercicios progresivos para la enseñanza de la Rueda. En esta parte expondremos los ejercicios progresivos para la enseñanza de la Rueda en manos libres, a ser utilizados en la clase de educación física.

Más ejercicios progresivos para la enseñanza de la rueda en manos libres:
Mano - mano pie - pie
Pasos

1. El ejecutante debe pararse sobre la línea recta y mantener las rodillas y los codos extendidos durante todo el movimiento.
2. Flexionar los hombros llevando los brazos hacia arriba y dando un paso al frente se rota el tronco hacia la pierna que se adelanta
3. Las manos se apoyan sobre la línea recta, una más adelante que la otra, se eleva las piernas pasando el cuerpo por la vertical.

• Sobre una línea recta: usando una tiza de color dibuje una línea recta, dígale a uno de sus alumnos que demuestre el mismo ejercicio llamado mano - mano pie - pie, pero sobre una línea recta. En este ejercicio debe indicarle a los alumnos que es necesario que empujen fuerte con las piernas, de manera que su cuerpo llegue a la vertical fácilmente.