Realizar Saque de Tenis

Materiales a utilizar:

• Cancha de voleibol con malla.
  

En el voleibol se denomina saque o servicio la destreza que permite poner en juego el balón. El saque debe ser un elemento de juego bien cuidado. Ya que es imposible que existan puntos sin la posesión de éste. Todo saque debe reunir básicamente tres características: seguridad, precisión y efectividad ya que si posee estos elemento, dificulta la recepción del contrario y por ende la construcción del ataque, favoreciendo la posterior acción defensiva del equipo sacador.

Se realiza desde el área de saque ubicada en el lado derecho, fuera de las líneas fondo, golpeando el balón con una mano y dirigiéndolo por encima de la malla, hacia la cancha del equipo contrario (ver Figura 1).

En el golpe del balón:

• El brazo que se encuentra atrasado se desplaza hacia arriba y al frente, con el codo ligeramente flexionado y con la palma de la mano dirigida al balón.
• El brazo contrario baja simultáneamente extendido.
• En el momento de golpear el balón el brazo se extiende.
• En este mismo momento se produce una hiperextensión del tronco.
• El centro de gravedad se traslada hacia la pierna atrasada.
• La pierna atrasada queda en punta de pie.
• Vista dirigida al balón

• Se produce una extensión de todas las articulaciones que intervienen en el movimiento.
• El centro de gravedad se traslada hacia la pierna adelantada.
• Vista dirigida hacia la trayectoria del balón.

En el post-golpe:
El cuerpo queda totalmente extendido y la pierna atrasada se adelanta.

Ejercicios progresivos para la enseñanza del saque de tenis
Algunos de estos ejercicios requieren e 10 a 15 repeticiones veces cada uno.

• Asumir la posición básica para el saque.
  
  
• Asumir la posición básica para el saque, llevando el brazo extendido con que se va a golpear hacia al frente con la palma de la mano hacia abajo, y con el otro brazo golpear la mano adelantada por debajo.
  
  
• Formar dos columnas de alumnos quedando de frente a una distancia aproximada de 4 metros, ejecutar el gesto del saque de tenis a la voz del mando del profesor.
  
  
• Formar dos columnas de alumnos a cada lado de la cancha a una distancia de separación de la malla aproximada de 2 metros. Los primeros alumnos de cada columna ejecutan el gesto de saque de tenis y pasan a ocupar el ultimo puesto de su columna. No deben de tocar la con ninguna parte de su cuerpo, repetir 10 veces este ejercicio.

Por pareja:

• Uno realiza el gesto de saque de tenis y el otro corrige (3 veces cada uno).
  
  
• Un compañero se coloca de frente al otro con los brazos extendidos hacia arriba, éste realizará el gesto del saque tratando de tocarle al compañero las manos (6 veces cada uno).