Ejercicios
progresivos para la enseñanza del voleo de pelotas
altas
Grado
Séptimo,
Octavo y Noveno
Educación
Física
Contenido
Conceptual
Criterios
técnicos del voleibol
Nº
de Alumnos
Según
el ejercicio
Contenido
Motrices
Objetivo
de esta actividad
Al finalizar la clase los alumnos estarán capacitados
para:
Realizar voleo de pelotas altas.
Materiales
Materiales
a utilizar:
Cancha
de voleibol con malla
Breve
introducción
Ejercicios progresivos para la enseñanza del voleo
de pelotas altas
El voleo de pelotas altas
se utiliza para pasar el balón a un compañero
o a la cancha contraria.
Análisis técnico
del voleo de pelotas altas
Desplazarse y colocarse
debajo del balón.
Adoptar la posición
básica con rodillas y caderas semiflexionadas y el
tronco dirigido hacia delante.
Colocar las manos
a nivel de la frente, formando un triángulo entre los dedos
pulgares e índice.
En el momento de golpe
se deben extender simultáneamente las rodillas, caderas
y codos, además de realizar una rápida rotación
de ambos codos hacia fuera.
Se debe formar una
línea recta entre los ojos, las manos y la dirección
del balón.
Descripción
de la actividad
Ejercicios progresivos para la enseñanza del voleo
de pelotas altas
Estos ejercicios deben de repetirse de 10 a 15 veces cada
uno.
Colocar los alumnos
en la línea lateral de la cancha de voleibol, a la
voz de mando del profesor, los alumnos deberán asumir
la posición básica de voleo de pelotas altas.
Desde la posición
básica, a la voz de mando, los alumnos deben realizar
extensión del cuerpo.
Desplazándose
lateralmente por las líneas de la cancha de voleibol,
a la voz de mando, los alumnos deben de realizar el gesto
de voleo de pelotas altas.
Trotando por la cancha
de voleibol, a la voz de mando, los alumnos deben realizar
el gesto de voleo de pelotas altas.
Acostado de cúbito
dorsal, a la voz de mando, levantarse y realizar el gesto
de voleo de pelotas altas. Luego hacerlo mismo acostado
de cúbito abdominal.
Ubicarse sobre cualquiera
de las líneas laterales de la cancha, quedándose
de espalda hacia la otra línea lateral, a la voz
de mando del profesor, dar media vuelta y realizar el gesto
de voleo de pelotas altas.
Frente a un compañero
realizar posición básica y su compañero
debe corregirlo. (Variante: simultáneamente
realizar posición básica.)
Frente a un compañero
realizar desplazamiento lateral, a la voz de mando del profesor,
deben realizar el gesto de voleo de pelotas altas simultáneamente.
(Variante: con deslizamiento.)
Cómo
evaluar esta actividad
Recomendaciones
para el mejor desarrollo de esta actividad
