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Ejercicios progresivos para la enseñanza del voleo de pelotas altas
Grado
Séptimo, Octavo y Noveno
Educación Física
Contenido Conceptual
Criterios técnicos del voleibol
Nº de Alumnos
Según el ejercicio
 
Contenido Motrices
Objetivo de esta actividad
 
Al finalizar la clase los alumnos estarán capacitados para: 

Realizar voleo de pelotas altas.

Materiales
 

Materiales a utilizar:

  • Cancha de voleibol con malla
 
Breve introducción

Ejercicios progresivos para la enseñanza del voleo de pelotas altas

El voleo de pelotas altas se utiliza para pasar el balón a un compañero o a la cancha contraria.

Análisis técnico del voleo de pelotas altas

  • Desplazarse y colocarse debajo del balón.
  • Adoptar la posición básica con rodillas y caderas semiflexionadas y el tronco dirigido hacia delante.
  • Colocar las manos a nivel de la frente, formando un triángulo entre los dedos pulgares e índice.
  • En el momento de golpe se deben extender simultáneamente las rodillas, caderas y codos, además de realizar una rápida rotación de ambos codos hacia fuera.
  • Se debe formar una línea recta entre los ojos, las manos y la dirección del balón.

 
Descripción de la actividad


Ejercicios progresivos para la enseñanza del voleo de pelotas altas
Estos ejercicios deben de repetirse de 10 a 15 veces cada uno.

  • Colocar los alumnos en la línea lateral de la cancha de voleibol, a la voz de mando del profesor, los alumnos deberán asumir la posición básica de voleo de pelotas altas.
  • Desde la posición básica, a la voz de mando, los alumnos deben realizar extensión del cuerpo.
  • Desplazándose lateralmente por las líneas de la cancha de voleibol, a la voz de mando, los alumnos deben de realizar el gesto de voleo de pelotas altas.
  • Trotando por la cancha de voleibol, a la voz de mando, los alumnos deben realizar el gesto de voleo de pelotas altas.
  • Acostado de cúbito dorsal, a la voz de mando, levantarse y realizar el gesto de voleo de pelotas altas. Luego hacerlo mismo acostado de cúbito abdominal.
  • Ubicarse sobre cualquiera de las líneas laterales de la cancha, quedándose de espalda hacia la otra línea lateral, a la voz de mando del profesor, dar media vuelta y realizar el gesto de voleo de pelotas altas.
  • Frente a un compañero realizar posición básica y su compañero debe corregirlo. (Variante: simultáneamente realizar posición básica.)
  • Frente a un compañero realizar desplazamiento lateral, a la voz de mando del profesor, deben realizar el gesto de voleo de pelotas altas simultáneamente. (Variante: con deslizamiento.)
 
Cómo evaluar esta actividad

 

 

 
Recomendaciones para el mejor desarrollo de esta actividad

 

 

 
 
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