Consejos
para excursiones, caminatas, campamentos y salidas
Disfrutarás
más del aire libre si sabes lo que estás haciendo,
esto es, si posees habilidades o conocimientos. Algunas veces
necesitarás hacer mucha preparación antes de
una actividad, mientras que otras veces estarás "aprendiendo
haciendo". Entre las cosas básicas que se debe
dominar incluyen:
Saber
usar un mapa y brújula para orientarse
Reconocer
los cambios del clima
Tomar
conciencia de la naturaleza
Cuidar
el ambiente
Puntos
para tomar en cuenta
No meterse en
terrenos demasiado difíciles o altos si no
se está preparado para ello o no se cuenta
con el equipo necesario.
Llevar azúcares
(chocolates, dulces o panela) para evitar hipoglicemia
(baja de azúcar en la sangre).
Beber abundante
agua para no deshidratarse.
No es recomendable
salir solo a la montaña, se recomienda grupos
de 3 o 4 personas como mínimo.
No abandonar
nunca a un compañero que se encuentre rezagado,
siempre debe quedarse alguien con él.
Siempre que
salgas a la montaña, mar, playa, de excursión,
paseo o campamento, deja dicho cuándo regresas
y a dónde vas.
El excursionismo,
campismo, montañismo exigen una adecuada preparación
física y técnica, es bueno entrenar
con regularidad.
Mide bien tu fuerza, el excursionismo o montañismo no acaba al llegar a la cumbre, dosifica y adecua el esfuerzo y la dificultad a tu nivel y al de los compañeros.
El excursionismo, montañismo y campismo exigen un continuo aprendizaje. Debes conocer medidas de prevención y socorro de montaña, salvavidas y/o emergencias.
El material y equipo que se lleve debe estar en perfecto estado, y saberlo utilizar correctamente, esto evita situaciones imprevistas de emergencia.
Evite el exceso de peso en el morral (mochila), deja en casa los objetos inútiles.
Intenta saber sobre el clima y sus cambios imprevistos, siempre debes llevar un buen impermeable.
En la montaña y el mar, cuando se observa que se acerca mal tiempo o niebla, es prudente una retirada a tiempo.
Qué hacer ante un accidente o caso de emergencia
No pierdas la calma, asume la dirección si tienes los conocimientos, si no permite que otra persona asuma el mando y organice.
Protege al accidentado y ti mismo.
Avisa a los servicios de socorro, debes saber a quién avisar y cómo avisar.
Tomado de:
The Girl Guides Association (1992) The guide handbook, Londres: Girl Guides www.asovencamp.com
